Le 36 tappe del Camino Francés, disegnate in scala

Di August Frederik Kramer · Ultimo aggiornamento 27 settembre 2026

Il Camino Francés è 768,6 km in 36 tappe, e la tappa media è di 21,4 km: una mezza maratona, con lo zaino, ogni giorno per cinque settimane. È la cosa meno interessante. Il giorno 1 sale più di quattro torri Eiffel. Il giorno 21 sale 17 m, meno di un palazzo di 6 piani. E delle 241.998 persone che hanno finito il Francés nel 2025, due su tre hanno camminato solo le ultime 5 tappe.

Tutto il percorso su una sola linea

Ecco il Francés disegnato come una mappa della metropolitana. Le distanze di ogni riga sono in scala, e i colori sono le tre parti in cui i pellegrini lo hanno sempre diviso. La linea è spessa quanto le persone che ci camminano.

Comincia sottile: 30.337 persone sono partite da Saint-Jean-Pied-de-Port nel 2025. Qualche migliaio in più si aggiunge a León, Ponferrada e O Cebreiro, e per quattro settimane la linea cresce piano. Poi arriva a Sarria e diventa 4 volte più spessa di colpo, perché lì partono 161.922 persone. Se l’ultima settimana del tuo Cammino ti è sembrata un altro cammino, il motivo è questo.

Corpo, mente, anima: il vecchio detto regge?

Chiedi a chiunque l’abbia fatto e ti dirà che il Francés ha tre parti. Il corpo va da Saint-Jean a Burgos, dove si lamentano le gambe. La mente è la meseta, da Burgos a León, piatta e infinita, dove lavora la testa. L’anima va da León a Santiago, dove tutto comincia ad avere un senso. È una bella storia. Eccola, misurata.

Il corpo è reale. 13 giorni e 282,9 km, il 37% della distanza, e il 47% di tutto il dislivello del percorso: 17,2 m di salita per ogni chilometro.

La mente è la parte che il detto azzecca in pieno. La meseta è il 23% del cammino e solo il 10% del dislivello, 5,9 m per chilometro. Per 9 giorni il terreno quasi non si muove e non resta che pensare.

L’anima è dove il detto inganna. Sembra dolce. Non lo è: da León a Santiago c’è il 43% del dislivello, quasi quanto nel corpo, con il punto più alto del percorso (1505 m) e la salita a O Cebreiro. Ed è dove sta la gente, come mostra la mappa qui sopra.

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Ogni giorno, disegnato alla stessa scala

Quasi tutti i profili di tappa sono disegnati in modo che ogni giorno riempia il suo riquadro, così una passeggiata sembra le Alpi. Questi sono tutti alla stessa scala: la stessa altezza dal punto più basso del percorso al più alto, la stessa larghezza per gli stessi chilometri. Guarda le forme prima di leggere i numeri. In tutto il Francés sale 10.446 m, cioè l’Everest dal livello del mare e poi altri 1597 m, e non li sale in modo uniforme.

Il giorno 1 è un muro. 1351 m di salita in 25,9 km, da Saint-Jean a Roncesvalles attraverso i Pirenei. Più di quattro torri Eiffel una sopra l’altra, alla tua prima mattina.

Il giorno 21 è un pavimento. Da El Burgo Ranero a Mansilla de las Mulas il sentiero sale 17 m in 18,9 km, meno di un palazzo di 6 piani. È il giorno più piatto del percorso ed è in piena meseta.

Il giorno 26 è quello che ricordano le ginocchia. Attraversa il punto più alto del Cammino, 1505 m vicino alla Cruz de Ferro, poi scende di 982 m fino a Molinaseca: quasi tre torri Eiffel, in discesa. I pellegrini temono le salite; sono le discese a rompere le unghie.

Il giorno più duro, secondo una formula del 1892

Nel 1892 un alpinista scozzese, William Naismith, scrisse una regola che gli escursionisti usano ancora: un’ora ogni 5 km, più un’ora ogni 600 m di salita. Quindi 600 m di salita valgono 5 km di piano. Aggiungi così il dislivello alla distanza e ogni tappa riceve una lunghezza onesta: quanto si cammina, non quanto misura.

Con questa misura il giorno 1 non è di 25,9 km. Si cammina come 37,2 km, ed è di gran lunga il giorno più duro del Francés, più del giorno 8, la tappa più lunga sulla carta con 29,3 km. I cinque giorni più duri:

1. Giorno 1, da Saint-Jean-Pied-de-Port a Roncesvalles: 25,9 km che si camminano come 37,2 km
2. Giorno 8, da Logroño a Nájera: 29,3 km che si camminano come 32,4 km
3. Giorno 34, da Palas de Rei a Arzúa: 28,3 km che si camminano come 32,1 km
4. Giorno 26, da Santa Marina de Somoza a Molinaseca: 27,4 km che si camminano come 31,5 km
5. Giorno 7, da Los Arcos a Logroño: 27,8 km che si camminano come 30,7 km

Naismith scriveva per gentiluomini vittoriani in forma sulle colline scozzesi, quindi leggi le sue ore come un confronto, non come un orario. Dove la regola funziona è nell’ordine, e l’ordine è la parte utile: ti dice quali sere conviene pianificare corte.

I cinque giorni che camminano due su tre

L’Ufficio del Pellegrino ha contato 241.998 arrivi a Santiago sul Francés nel 2025. 161.922 erano partiti da Sarria: il 67%, due su tre. Per ogni pellegrino partito da Saint-Jean, 5,3 sono partiti da Sarria. Il motivo è la regola: la Compostela chiede gli ultimi 100 km a piedi, e Sarria sta appena fuori da quella linea, a 114,4 km, con una stazione ferroviaria.

Ed ecco la parte che nessuno dice. Quelle 5 tappe sono 114,4 km, il 15% del percorso, e contengono il 18% del dislivello: 1854 m, più di tutti i 9 giorni di meseta messi insieme (1066 m). La Galizia non smette di salire e scendere. Se cammini da Sarria, non stai facendo la parte facile del Cammino. Stai facendo la più affollata, e con le salite.

La parte più affollata ha i letti che servono: gli ultimi 100 km hanno 140 posti per dormire, 1,4 per chilometro contro 0,8 sul percorso intero. Se vieni per farlo tutto, da dove parti sul Francés cambia il dislivello più di quanto pensi.

I cinque giorni da Sarria come un viaggio a sé, con dove dormire e quando c’è più gente: da Sarria a Santiago.

Tutte le 36 tappe

Ogni tappa con distanza, salita, discesa, lunghezza secondo Naismith e i posti per dormire lungo il tratto. Le fine tappa sono generate dal percorso stesso e non copiate da una guida, quindi non coincideranno con tutti i libri: sono un punto di partenza, non un ordine. La pagina del Camino Francés ha lo stesso piano, con l’app per camminarlo.

Posti per dormire: ostelli, pensioni e rifugi entro 300 m dal track, da OpenStreetMap. Gli hotel non sono contati.

Da dove vengono i numeri

Distanze e dislivello sono misurati sul track GPS del percorso, campionato ogni 100 m sul modello di elevazione SRTM, ignorando le salite sotto i 3 m perché il rumore del sensore non diventi colline immaginarie. I posti per dormire vengono da OpenStreetMap, la stessa istantanea della nostra mappa di dove sono i letti.

La folla è il conteggio dell’Ufficio del Pellegrino per il 2025, secondo il luogo da cui ognuno ha detto di essere partito. L’ufficio pubblica i suoi venti luoghi di partenza più grandi e sei sono sul Francés. Gli altri 26.332 pellegrini del Francés sono partiti da luoghi troppo piccoli per la lista, ognuno sotto i 3646, quindi la linea sulla mappa è un minimo: quella vera è un po’ più spessa, e nemmeno lontanamente abbastanza da cambiare la storia di Sarria.

I confronti usano una mezza maratona di 21,1 km, l’Everest a 8.849 m, la torre Eiffel a 330 m e un piano a 3 m. Ogni cifra di questa pagina è calcolata da quei file quando il sito viene costruito, non scritta a mano.

Domande frequenti

Quante tappe ha il Camino Francés?

Nel nostro piano, 36 tappe per 768,6 km da Saint-Jean-Pied-de-Port a Santiago, con una media di 21,4 km al giorno. Altri piani lo dividono diversamente; il numero dipende da dove scegli di dormire, non dal percorso.

Qual è la tappa più dura del Camino Francés?

Il giorno 1, da Saint-Jean-Pied-de-Port a Roncesvalles: 1351 m di salita in 25,9 km. Secondo la regola di Naismith si cammina come 37,2 km, più di qualsiasi altro giorno, compresa la tappa più lunga sulla carta (giorno 8, 29,3 km).

Qual è la tappa più lunga del Camino Francés?

Il giorno 8, da Logroño a Nájera, con 29,3 km nel nostro piano. La più corta è il giorno 11 fino a Villafranca Montes de Oca, con 16,1 km.

Quante tappe ci sono da Sarria?

5 tappe e 114,4 km, cioè quello che camminano due pellegrini del Francés su tre: 161.922 su 241.998 nel 2025. Non sono piatte. Salgono 1854 m, più di tutta la meseta.

La meseta è davvero piatta?

Sì, e si può misurare. Da Burgos a León è il 23% del percorso e il 10% del dislivello, 5,9 m per chilometro contro 17,2 nella prima parte. Il giorno più piatto del percorso, il 21, sale 17 m.

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