Las 36 etapas del Camino Francés, dibujadas a escala

Por August Frederik Kramer · Actualizado el 27 de septiembre de 2026

El Camino Francés son 768,6 km en 36 etapas, y la etapa media tiene 21,4 km: una media maratón, con mochila, cada día durante cinco semanas. Eso es lo menos interesante. El día 1 sube más que cuatro torres Eiffel. El día 21 sube 17 m, menos que un edificio de 6 plantas. Y de las 241.998 personas que terminaron el Francés en 2025, dos de cada tres solo caminaron las últimas 5 etapas.

Toda la ruta en una sola línea

Aquí está el Francés dibujado como un plano de metro. Las distancias de cada fila están a escala, y los colores son las tres partes en que los peregrinos siempre lo han dividido. La línea es tan gruesa como la gente que la camina.

Empieza fina: 30.337 personas salieron de Saint-Jean-Pied-de-Port en 2025. Unos miles más se suman en León, Ponferrada y O Cebreiro, y durante cuatro semanas la línea crece despacio. Luego llega a Sarria y se vuelve 4 veces más gruesa de golpe, porque 161.922 personas empiezan allí. Si la última semana de tu Camino te pareció otro camino, es por esto.

Cuerpo, mente, alma: ¿se sostiene el dicho?

Pregunta a quien lo haya hecho y te dirá que el Francés tiene tres partes. El cuerpo va de Saint-Jean a Burgos, donde se quejan las piernas. La mente es la meseta, de Burgos a León, llana e infinita, donde trabaja la cabeza. El alma va de León a Santiago, donde todo empieza a tener sentido. Es una historia bonita. Aquí está, medida.

El cuerpo es real. 13 días y 282,9 km, el 37% de la distancia, y el 47% de todo el desnivel de la ruta: 17,2 m de subida por cada kilómetro.

La mente es la parte que el dicho clava. La meseta es el 23% del camino y solo el 10% del desnivel, 5,9 m por kilómetro. Durante 9 días el suelo apenas se mueve y no queda más que pensar.

El alma es donde el dicho engaña. Suena suave. No lo es: de León a Santiago está el 43% del desnivel, casi tanto como en el cuerpo, con el punto más alto de la ruta (1505 m) y la subida a O Cebreiro. Y es donde está la gente, como muestra el plano de arriba.

Cada día, dibujado a la misma escala

La mayoría de los perfiles de etapa se dibujan para que cada día llene su caja, y así un paseo parece los Alpes. Estos están todos a una misma escala: la misma altura desde el punto más bajo de la ruta hasta el más alto, el mismo ancho para los mismos kilómetros. Mira las formas antes de leer los números. En total el Francés sube 10.446 m, que es el Everest desde el nivel del mar y otros 1597 m más, y no los sube de forma pareja.

El día 1 es un muro. 1351 m de subida en 25,9 km, de Saint-Jean a Roncesvalles por los Pirineos. Más que cuatro torres Eiffel apiladas, en tu primera mañana.

El día 21 es un suelo. De El Burgo Ranero a Mansilla de las Mulas el camino sube 17 m en 18,9 km, menos que un edificio de 6 plantas. Es el día más llano de la ruta y está en plena meseta.

El día 26 es el que recuerdan tus rodillas. Cruza el punto más alto del Camino, 1505 m junto a la Cruz de Ferro, y baja 982 m hasta Molinaseca: casi tres torres Eiffel, cuesta abajo. Los peregrinos temen las subidas; las bajadas son las que rompen las uñas.

El día más duro, según una fórmula de 1892

En 1892 un montañero escocés, William Naismith, escribió una regla que los senderistas siguen usando: una hora por cada 5 km, más una hora por cada 600 m de subida. Es decir, 600 m de subida valen 5 km de llano. Suma así el desnivel a la distancia y cada etapa recibe una longitud honesta: lo que se camina, no lo que mide.

Con esa medida el día 1 no tiene 25,9 km. Se camina como 37,2 km, y es con diferencia el día más duro del Francés, más que el día 8, la etapa más larga sobre el papel con 29,3 km. Los cinco días más duros:

1. Día 1, de Saint-Jean-Pied-de-Port a Roncesvalles: 25,9 km que se caminan como 37,2 km
2. Día 8, de Logroño a Nájera: 29,3 km que se caminan como 32,4 km
3. Día 34, de Palas de Rei a Arzúa: 28,3 km que se caminan como 32,1 km
4. Día 26, de Santa Marina de Somoza a Molinaseca: 27,4 km que se caminan como 31,5 km
5. Día 7, de Los Arcos a Logroño: 27,8 km que se caminan como 30,7 km

Naismith escribía para caballeros victorianos en forma por los montes de Escocia, así que lee sus horas como una comparación, no como un horario. Donde la regla acierta es al ordenar, y el orden es lo útil: te dice qué tardes conviene planear cortas.

Los cinco días que caminan dos de cada tres

La Oficina del Peregrino contó 241.998 llegadas a Santiago por el Francés en 2025. 161.922 empezaron en Sarria: el 67%, dos de cada tres. Por cada peregrino que salió de Saint-Jean, 5,3 salieron de Sarria. La razón es la norma: la Compostela pide los últimos 100 km a pie, y Sarria queda justo fuera, a 114,4 km, con estación de tren.

Y esto es lo que nadie cuenta. Esas 5 etapas son 114,4 km, el 15% de la ruta, y tienen el 18% del desnivel: 1854 m, más que los 9 días de meseta juntos (1066 m). Galicia no para de subir y bajar. Si caminas desde Sarria, no estás haciendo la parte fácil del Camino. Estás haciendo la más concurrida, y con cuestas.

La parte más concurrida tiene las camas a la altura: los últimos 100 km tienen 140 alojamientos, 1,4 por kilómetro frente a 0,8 en el conjunto de la ruta. Si vienes a hacerlo entero, dónde empiezas el Francés cambia el desnivel más de lo que parece.

Los cinco días desde Sarria como un viaje propio, con dónde dormir y cuándo hay más gente: el Camino de Santiago desde Sarria.

Las 36 etapas

Cada etapa con su distancia, subida, bajada, longitud según Naismith y los alojamientos que hay en ella. Los finales de etapa se generan a partir de la propia ruta y no se copian de una guía, así que no coincidirán con todos los libros: son un punto de partida, no una orden. La página del Camino Francés tiene el mismo plan, con la app para caminarlo.

Alojamientos: albergues, pensiones y refugios a menos de 300 m del track, según OpenStreetMap. Los hoteles no se cuentan.

De dónde salen los números

Las distancias y el desnivel se miden sobre el track GPS de la propia ruta, con una muestra cada 100 m contra el modelo de elevación SRTM, ignorando subidas de menos de 3 m para que el ruido del sensor no invente colinas. Los alojamientos son de OpenStreetMap, la misma instantánea que nuestro mapa de dónde están las camas.

La gente es el recuento de la Oficina del Peregrino de 2025, por el lugar donde cada uno dijo haber empezado. La oficina publica sus veinte lugares de inicio más grandes y seis están en el Francés. Los otros 26.332 peregrinos del Francés empezaron en lugares demasiado pequeños para la lista, cada uno con menos de 3646, así que la línea del plano es un mínimo: la real es algo más gruesa, y ni de lejos lo bastante para cambiar la historia de Sarria.

Las comparaciones usan una media maratón de 21,1 km, el Everest a 8.849 m, la torre Eiffel a 330 m y una planta a 3 m. Cada cifra de esta página se calcula a partir de esos archivos al construir la web, no se escribe a mano.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas etapas tiene el Camino Francés?

En nuestro plan, 36 etapas en 768,6 km desde Saint-Jean-Pied-de-Port hasta Santiago, con una media de 21,4 km al día. Otros planes lo dividen de otra manera; el número depende de dónde decidas dormir, no de la ruta.

¿Cuál es la etapa más dura del Camino Francés?

El día 1, de Saint-Jean-Pied-de-Port a Roncesvalles: 1351 m de subida en 25,9 km. Según la regla de Naismith se camina como 37,2 km, más que cualquier otro día, incluida la etapa más larga sobre el papel (día 8, 29,3 km).

¿Cuál es la etapa más larga del Camino Francés?

El día 8, de Logroño a Nájera, con 29,3 km en nuestro plan. La más corta es el día 11 hasta Villafranca Montes de Oca, con 16,1 km.

¿Cuántas etapas hay desde Sarria?

5 etapas y 114,4 km, que es lo que caminan dos de cada tres peregrinos del Francés: 161.922 de 241.998 en 2025. No son llanas. Suben 1854 m, más que toda la meseta.

¿Es realmente llana la meseta?

Sí, y se puede medir. De Burgos a León es el 23% de la ruta y el 10% del desnivel, 5,9 m por kilómetro frente a 17,2 en la primera parte. El día más llano de la ruta, el 21, sube 17 m.

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