De 36 etappes van de Camino Francés, op schaal getekend

Door August Frederik Kramer · Laatst bijgewerkt 27 september 2026

De Camino Francés is 768,6 km in 36 etappes, en de gemiddelde etappe is 21,4 km: een halve marathon, met rugzak, elke dag, vijf weken lang. Dat is het minst interessante eraan. Dag 1 klimt meer dan vier Eiffeltorens. Dag 21 klimt 17 m, minder dan een gebouw van 6 verdiepingen. En van de 241.998 mensen die de Francés in 2025 uitliepen, liepen er twee op de drie alleen de laatste 5 etappes.

De hele route op één lijn

Hier is de Francés getekend als een metrokaart. De afstanden op elke rij zijn op schaal, en de kleuren zijn de drie delen waarin pelgrims hem altijd hebben verdeeld. De lijn is zo dik als het aantal mensen erop.

Hij begint dun: 30.337 mensen vertrokken in 2025 uit Saint-Jean-Pied-de-Port. Een paar duizend komen erbij in León, Ponferrada en O Cebreiro, en vier weken lang groeit de lijn maar langzaam. Dan bereikt hij Sarria en wordt in één klap 4 keer zo dik, omdat daar 161.922 mensen beginnen. Voelde de laatste week van je Camino als een andere tocht? Dit is waarom.

Lichaam, geest, ziel: klopt het oude gezegde?

Vraag het iedereen die hem gelopen heeft en je hoort dat de Francés drie delen heeft. Het lichaam is Saint-Jean tot Burgos, waar je benen klagen. De geest is de meseta, Burgos tot León, vlak en eindeloos, waar je hoofd het werk doet. De ziel is León tot Santiago, waar alles betekenis begint te krijgen. Een mooi verhaal. Hier is het, gemeten.

Het lichaam klopt. 13 dagen en 282,9 km, 37% van de afstand, en 47% van alle hoogtemeters op de route: 17,2 m klimmen voor elke kilometer.

De geest is het deel waar het gezegde precies raak is. De meseta is 23% van de tocht en maar 10% van de hoogtemeters, 5,9 m per kilometer. 9 dagen lang beweegt de grond nauwelijks, en er zit niets anders op dan denken.

De ziel is waar het gezegde misleidt. Het klinkt zacht. Dat is het niet: León tot Santiago bevat 43% van de hoogtemeters, bijna evenveel als het lichaam, met het hoogste punt van de route (1.505 m) en de klim naar O Cebreiro. En hier zijn de mensen, zoals de kaart hierboven laat zien.

Ken deze woorden voor je Camino. Spaans is voorbereiding, net als schoenen en etappes. Probeer het gratis onderwerp

Elke dag, op dezelfde schaal getekend

De meeste etappeprofielen worden zo getekend dat elke dag zijn vakje vult, en zo lijkt een wandeling op de Alpen. Deze staan allemaal op één schaal: dezelfde hoogte van het laagste tot het hoogste punt van de route, dezelfde breedte voor dezelfde kilometers. Kijk naar de vormen voordat je de getallen leest. In totaal klimt de Francés 10.446 m, de Everest vanaf zeeniveau en dan nog 1.597 m, en hij klimt ze niet gelijkmatig.

Dag 1 is een muur. 1.351 m omhoog in 25,9 km, van Saint-Jean over de Pyreneeën naar Roncesvalles. Meer dan vier Eiffeltorens op elkaar, op je eerste ochtend.

Dag 21 is een vloer. Van El Burgo Ranero naar Mansilla de las Mulas klimt het pad 17 m in 18,9 km, minder dan een gebouw van 6 verdiepingen. Het is de vlakste dag van de route, midden op de meseta.

Dag 26 is de dag die je knieën onthouden. Hij gaat over het hoogste punt van de Camino, 1.505 m bij het Cruz de Ferro, en daalt dan 982 m naar Molinaseca: bijna drie Eiffeltorens, naar beneden. Pelgrims zijn bang voor de klimmen; het zijn de afdalingen die teennagels kosten.

De zwaarste dag, volgens een formule uit 1892

In 1892 schreef een Schotse bergbeklimmer, William Naismith, een regel op die wandelaars nog steeds gebruiken: een uur voor elke 5 km, plus een uur voor elke 600 m klimmen. Dat betekent: 600 m omhoog telt als 5 km vlak. Tel de hoogtemeters zo bij de afstand op en elke etappe krijgt een eerlijke lengte: hoe ver hij loopt, niet hoe ver hij is.

Zo gemeten is dag 1 geen 25,9 km. Hij loopt als 37,2 km, en is daarmee met afstand de zwaarste dag van de Francés, zwaarder dan dag 8, de langste etappe op papier met 29,3 km. De vijf zwaarste dagen:

1. Dag 1, Saint-Jean-Pied-de-Port naar Roncesvalles: 25,9 km die lopen als 37,2 km
2. Dag 8, Logroño naar Nájera: 29,3 km die lopen als 32,4 km
3. Dag 34, Palas de Rei naar Arzúa: 28,3 km die lopen als 32,1 km
4. Dag 26, Santa Marina de Somoza naar Molinaseca: 27,4 km die lopen als 31,5 km
5. Dag 7, Los Arcos naar Logroño: 27,8 km die lopen als 30,7 km

Naismith schreef voor fitte Victoriaanse heren op Schotse heuvels, dus lees zijn uren als vergelijking, niet als dienstregeling. Waar de regel goed in is, is de volgorde, en die is het nuttige deel: hij zegt welke avonden je kort moet plannen.

De vijf dagen die twee op de drie lopen

Het Pelgrimsbureau telde in 2025 241.998 aankomsten in Santiago via de Francés. 161.922 daarvan begonnen in Sarria: 67%, twee op de drie. Op elke pelgrim die in Saint-Jean begon, begonnen er 5,3 in Sarria. De reden is de regel: de Compostela vraagt de laatste 100 km te voet, en Sarria ligt net buiten die grens, op 114,4 km, met een treinstation.

En dit is het deel dat niemand noemt. Die 5 etappes zijn 114,4 km, 15% van de route, en ze bevatten 18% van de hoogtemeters: 1.854 m, meer dan alle 9 dagen meseta bij elkaar (1.066 m). Galicië gaat voortdurend op en neer. Wie vanaf Sarria loopt, loopt niet het makkelijke stuk van de Camino. Wel het drukste, en een heuvelachtig.

Het drukste stuk heeft de bedden die erbij horen: de laatste 100 km hebben 140 slaapplaatsen, 1,4 per kilometer tegen 0,8 op de hele route. Loop je hem helemaal, dan verandert waar je op de Francés begint de hoogtemeters meer dan je denkt.

Alle 36 etappes

Elke etappe met afstand, klimmen, dalen, Naismith-lengte en het aantal slaapplaatsen onderweg. De etappeplaatsen zijn uit de route zelf berekend en niet uit een gids overgenomen, dus ze passen niet bij elk boek: een vertrekpunt, geen voorschrift. De pagina over de Camino Francés heeft hetzelfde plan, met de app om het te lopen.

Slaapplaatsen: herbergen, pensions en berghutten binnen 300 m van de track, uit OpenStreetMap. Hotels zijn niet geteld.

Waar de getallen vandaan komen

Afstanden en hoogtemeters zijn gemeten op de gps-track van de route zelf, elke 100 m tegen het hoogtemodel SRTM, waarbij stijgingen onder 3 m worden genegeerd zodat sensorruis geen denkbeeldige heuvels maakt. De slaapplaatsen komen uit OpenStreetMap.

De drukte is de telling van het Pelgrimsbureau over 2025, naar de plaats waar ieder zei te zijn begonnen. Het bureau noemt zijn twintig grootste startplaatsen, en zes daarvan liggen aan de Francés. De andere 26.332 Francés-pelgrims begonnen in plaatsen die te klein zijn voor de lijst, elk onder de 3.646. De lijn op de kaart is dus een ondergrens: de echte is iets dikker, en bij lange na niet genoeg om het verhaal van Sarria te veranderen.

De vergelijkingen gebruiken een halve marathon van 21,1 km, de Everest op 8.849 m, de Eiffeltoren op 330 m en een verdieping van 3 m. Elk getal op deze pagina wordt bij het bouwen van de site uit die bestanden berekend, niet met de hand getypt.

Veelgestelde vragen

Hoeveel etappes heeft de Camino Francés?

In ons plan 36 etappes over 768,6 km van Saint-Jean-Pied-de-Port naar Santiago, gemiddeld 21,4 km per dag. Andere plannen delen hem anders in; het aantal hangt af van waar je wilt slapen, niet van de route.

Wat is de zwaarste etappe van de Camino Francés?

Dag 1, Saint-Jean-Pied-de-Port naar Roncesvalles: 1.351 m klimmen in 25,9 km. Volgens de regel van Naismith loopt hij als 37,2 km, meer dan elke andere dag, ook de langste etappe op papier (dag 8, 29,3 km).

Wat is de langste etappe van de Camino Francés?

Dag 8, Logroño naar Nájera, met 29,3 km in ons plan. De kortste is dag 11 naar Villafranca Montes de Oca, met 16,1 km.

Hoeveel etappes zijn het vanaf Sarria?

5 etappes en 114,4 km, en dat is wat twee op de drie Francés-pelgrims lopen: 161.922 van de 241.998 in 2025. Vlak zijn ze niet. Ze klimmen 1.854 m, meer dan de hele meseta.

Is de meseta echt vlak?

Ja, meetbaar. Burgos tot León is 23% van de route en 10% van de hoogtemeters, 5,9 m per kilometer tegen 17,2 in het eerste deel. De vlakste dag van de route, dag 21, klimt 17 m.

Lees verder

Neem hem mee

Caminantes is gratis, werkt offline en plant je etappes op jouw benen in plaats van op die van een gids.

Alle gidsen · Vergelijk alle 10 Camino-routes