Pakkeliste til Caminoen: hvad skal med

Af August Frederik Kramer · Sidst opdateret 11. august 2026

Enhver pakkeliste er i virkeligheden en diskussion om vægt. Her er reglen, som alt det andet hænger på: bær 10 procent af din kropsvægt, vand inklusive. Alt hvad du lægger til, skal fortjene sin plads over for det tal.

Vægtreglen, og hvorfor den betyder mere end listen

Vejer du 75 kg, er 10 procent cirka 7,5 kg. Tolv procent er et hårdt loft. Det lyder stramt, indtil du har set nogen sende ting hjem fra Pamplona, hvilket sker på hver eneste Camino, hver eneste uge året rundt. Pak sækken, vej den, og tag ting ud, indtil tallet passer.

På kroppen og i sækken

• Indgåede sko. Trailsko passer næsten alle på dette terræn. Støvler hvis du ved, du har brug for støtte om anklen.
• Sandaler eller lette træsko til aftenen og badet. De fungerer også som nødsko, hvis vablerne gør skoene uudholdelige.
• To par vandrestrømper plus dem du har på. Merino eller syntetisk. Aldrig bomuld.
• To sæt tøj. To T-shirts, et par shorts, et par lange bukser eller leggings.
• Ét varmt lag. En let fleece eller en tynd dunjakke.
• Regnbeskyttelse. I Galicien slår en poncho, der også dækker rygsækken, en jakke plus rygsækovertræk.
• Hat og solbriller. På mesetaen er der ingen skygge i timevis.

Søvn og hygiejne

• Lagenpose om sommeren, let sovepose fra oktober til april.
• Mikrofiberhåndklæde, i gæstehåndklædestørrelse.
• Ét stykke sæbe der kan bruges til krop, hår og vask. Én ting i stedet for tre flasker.
• Ørepropper og sovemaske. På en sovesal med 40 senge er de ikke valgfrie.
• To sikkerhedsnåle eller klemmer til at hænge vådt tøj på rygsækken, mens du går.

Hvor på Caminoen hver ting fortjener sin plads

Alle lister siger: et varmt lag, en solhat og en poncho. Ingen siger, til hvor meget af turen. Målt på Camino Francés efter rutens eget track: det varme lag er til de 79,3 km over 1.000 m, fordelt på 7 af de 36 dage, cirka én kilometer ud af ti. Solhatten er til de 181,1 km meseta mellem Burgos og León, 9 dage. Ponchoen er til Galicien, de sidste 153,3 km fra O Cebreiro. Ørepropperne er det eneste, du bruger hver eneste nat: 35 nætter.

Det er hele argumentet for den lette udgave af det hele. Hver ting bæres i rygsækken det meste af de 768,6 km for at gøre sit egentlige arbejde på et kort stykke.

For tungt til de stejle dage? Send rygsækken kun på de dage, og se hvad det koster.

Vand er det tungeste, du bærer. Se, hvor langt der er mellem vandstederne på Camino Francés.

Kend de her ord inden din Camino. Spansk er forberedelse, ligesom støvler og etaper. Prøv det gratis emne

Fødderne, altså hele turen

• Vabelplastre, hydrokolloide, flere end du tror.
• Zinkoxidtape eller leukotape, så du kan tape gnavesteder, inden de bliver til vabler.
• En lille saks eller neglklipper. For lange tånegle giver blodudtrædninger på nedture.
• Den smertestillende du allerede ved, du kan tåle.
• Receptmedicin, i original emballage.

Den allerbedste vane: stop ved det første tegn på gnav og tape. Ti minutter nu sparer dig en uge med halten.

Papirer og penge

• Pilgrimspasset, stemplet hver dag, to gange om dagen på de sidste 100 km.
• Pas eller kørekort, og et billede gemt et andet sted.
• Et betalingskort plus 50-100 € kontant. Små landsbyer og kommunale herberger tager ofte kun kontanter.
• Oplysninger om rejse- eller sygeforsikring. Som EU-borger også det blå EU-sygesikringskort.

Elektronik, uden at snyde sig selv

• Telefon og oplader. Det er dit kort, dit kamera og kopien af dit pilgrimspas.
• Powerbank på 10.000 mAh. Der er kamp om stikkene på herbergerne, og GPS-registrering æder batteri. Det er den ting, folk oftest fortryder ikke at have taget med.
• En kort stikdåse eller en oplader med to porte, så ét stik rækker til dig og en anden. Det gør dig populær.
• Lad computeren, tabletten, dronen og kamera nummer to blive hjemme.

Bliver hjemme

Cowboybukserne. Et stort håndklæde. Hårtørreren. Mere end én bog. Alt der kommer med “for en sikkerheds skyld„ og vejer over 200 g. Spanien sælger alt det, du har glemt, som regel inden for to dages gang, og tit på et apotek der har set dit problem tusind gange før.

Et sidste tjek

Fyld sækken helt og gå 10 km, inden du tager af sted. Ikke en tur rundt om karréen: ti kilometer, i gåtempo, med det vand du faktisk kommer til at bære. Alle problemerne i din måde at pakke på dukker op på den tur, mens du stadig kan rette dem gratis. Er din første rigtige dag en stigning, og på Camino Francés er den det, er det værd at vide på forhånd.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget må rygsækken veje på Caminoen?

Sigt efter 10 procent af din kropsvægt, og betragt 12 procent som loftet, vand inklusive. Vejer du 75 kg, er det cirka 7,5 kg. Vægten er langt den bedste indikator for, om fødder og knæ overlever den første uge.

Vandrestøvler eller trailsko?

Dem du allerede har gået 100 km i. Caminoen er mest grusvej og asfalt frem for alpint terræn, så trailsko passer de fleste og tørrer hurtigere. Nye støvler købt til turen er den mest almindelige årsag til en ødelagt første uge.

Skal jeg have en sovepose med?

Om sommeren er en let lagenpose nok, fordi herbergerne enten giver tæpper eller rummene er varme. Fra oktober til april skal du have en let sovepose med. I begge tilfælde er lagenposen værd at have alene af hygiejniske grunde.

Hvor meget tøj skal med?

To af alt, og det tredje har du på. Om aftenen vasker du dagens sæt, og det tørrer i løbet af natten. Alt derudover er vægt, du bærer i fem uger for at bruge to gange.

Hvad skal ikke med?

Et håndklæde større end et gæstehåndklæde, cowboybukser, et par sko nummer to ud over sandalerne, hårtørrer, mere end én bog, og enhver ting over 200 g der kommer med “for en sikkerheds skyld„. Alt hvad du får brug for undervejs, kan købes i Spanien.

Læs videre

Tag den med

Caminantes er gratis, virker offline og planlægger etaperne efter dine ben i stedet for efter en guidebog.

Alle guider · Sammenlign alle 10 Camino-ruter