Packlista för Caminon: vad som ska med

Av August Frederik Kramer, som har gått Caminon två gånger · Senast uppdaterad 11 augusti 2026

Varje packlista är i grunden en diskussion om vikt. Här är regeln som allt annat hänger på: bär 10 procent av din kroppsvikt, vatten inräknat. Allt du lägger till måste förtjäna sin plats mot den siffran.

Viktregeln, och varför den väger tyngre än listan

Väger du 75 kg är tio procent ungefär 7,5 kg. Tolv procent är ett hårt tak. Det låter strikt tills du sett någon skicka hem saker från Pamplona, vilket händer på varje Camino, varje vecka på året. Packa säcken, väg den, och plocka ur saker tills siffran stämmer.

På kroppen och i säcken

• Ingångna skor. Trailskor passar nästan alla i den här terrängen. Kängor om du vet att du behöver stöd för fotleden.
• Sandaler eller lätta tofflor till kvällen och duschen. De fungerar också som nödskor om skavsåren gör de vanliga outhärdliga.
• Två par vandringsstrumpor plus dem du har på dig. Merino eller syntet. Aldrig bomull.
• Två ombyten. Två t-shirtar, ett par shorts, ett par långbyxor eller tights.
• Ett varmt lager. En lätt fleece eller en tunn dunjacka.
• Regnskydd. I Galicien slår en poncho som täcker även ryggsäcken en jacka plus ryggsäcksskydd.
• Keps och solglasögon. På mesetan finns ingen skugga på flera timmar.

Sömn och hygien

• Lakanslakan på sommaren, lätt sovsäck från oktober till april.
• Mikrofiberhandduk, i gästhandduksstorlek.
• En tvål som duger till kropp, hår och tvätt. En sak i stället för tre flaskor.
• Öronproppar och sovmask. I en sovsal med 40 bäddar är de inte valfria.
• Två säkerhetsnålar eller klämmor för att hänga blöt tvätt på ryggsäcken medan du går.

Fötterna, alltså hela resan

• Skavsårsplåster, de hydrokolloida, fler än du tror.
• Zinkoxidtejp eller leukotape, för att tejpa skavställen innan de blir blåsor.
• En liten sax eller nagelklippare. För långa tånaglar ger blodutgjutningar i nedförsbackarna.
• Den smärtstillande du redan vet att du tål.
• Receptbelagd medicin, i originalförpackning.

Den allra bästa vanan: stanna vid första tecknet på skav och tejpa. Tio minuter nu sparar dig en vecka av haltande.

Papper och pengar

• Pilgrimspasset, stämplat varje dag, och två gånger om dagen de sista 100 kilometrarna.
• Pass eller id-kort, och ett foto sparat separat.
• Ett betalkort plus 50 till 100 € kontant. Små byar och kommunala härbärgen tar ofta bara kontanter.
• Uppgifter om rese- eller sjukförsäkring. För EU-medborgare även det europeiska sjukförsäkringskortet.

Elektronik, utan självbedrägeri

• Telefon och laddare. Det är din karta, din kamera och kopian av ditt pilgrimspass.
• Powerbank på 10 000 mAh. Det är kamp om uttagen på härbärgena och GPS-registrering äter batteri. Det är den sak folk oftast ångrar att de inte tog med.
• En kort grenkontakt eller en laddare med två portar, så att ett uttag räcker till dig och någon till. Det gör dig populär.
• Lämna datorn, surfplattan, drönaren och andrakameran hemma.

Stannar hemma

Jeansen. En stor handduk. Hårtorken. Mer än en bok. Allt som följer med ”för säkerhets skull” och väger över 200 g. Spanien säljer allt du glömt, oftast inom två dagsetapper, och ofta på ett apotek som sett ditt problem tusen gånger förut.

En sista kontroll

Packa säcken full och gå 10 km innan du åker. Inte ett varv runt kvarteret: en mil, i gångtempo, med det vatten du faktiskt kommer att bära. Alla problem med hur du packar dyker upp under den promenaden, medan du fortfarande kan lösa dem gratis. Är din första riktiga dag en stigning, och på Camino Francés är den det, är det värt att veta i förväg.

Vanliga frågor

Hur mycket får ryggsäcken väga på Caminon?

Sikta på 10 procent av din kroppsvikt och se 12 procent som tak, vatten inräknat. Väger du 75 kg blir det ungefär 7,5 kg. Vikten är med bred marginal det som bäst förutsäger om fötter och knän klarar första veckan.

Kängor eller trailskor?

De du redan gått 100 km i. Caminon är mest grusväg och asfalt snarare än alpin terräng, så trailskor passar de flesta och torkar snabbare. Nya kängor inköpta till resan är den vanligaste orsaken till en förstörd första vecka.

Behöver jag sovsäck?

På sommaren räcker ett lätt lakanslakan, eftersom härbärgena ger filtar eller rummen är varma. Från oktober till april tar du med en lätt sovsäck. I båda fallen är lakanslakanet värt det, om inte annat av hygienskäl.

Hur många ombyten ska med?

Två av allt, och det tredje har du på dig. På kvällen tvättar du dagens omgång och den torkar över natten. Allt utöver det är vikt du bär i fem veckor för att använda två gånger.

Vad ska inte med?

En handduk större än en gästhandduk, jeans, ett andra par skor utöver sandalerna, hårtork, mer än en bok, och varje sak över 200 g som följer med "för säkerhets skull". Allt du behöver på vägen går att köpa i Spanien.

Läs vidare

Ta med den

Caminantes är gratis, fungerar offline och planerar etapperna efter dina ben i stället för efter en guidebok.

Alla guider · Jämför alla 10 leder