Pakkeliste for Caminoen: hva skal med

Av August Frederik Kramer, som har gått Caminoen to ganger · Sist oppdatert 11. august 2026

Enhver pakkeliste er egentlig en diskusjon om vekt. Her er regelen alt det andre henger på: bær 10 prosent av kroppsvekta di, vann inkludert. Alt du legger til må fortjene plassen sin mot det tallet.

Vektregelen, og hvorfor den veier tyngre enn lista

Veier du 75 kg er ti prosent rundt 7,5 kg. Tolv prosent er et hardt tak. Det høres strengt ut helt til du har sett noen sende ting hjem fra Pamplona, noe som skjer på hver eneste Camino, hver eneste uke i året. Pakk sekken, vei den, og ta ut ting til tallet stemmer.

På kroppen og i sekken

• Innsvingte sko. Lette turløpesko passer nesten alle i dette terrenget. Fjellsko hvis du vet at du trenger ankelstøtte.
• Sandaler eller lette tøfler til kvelden og dusjen. De fungerer også som nødsko hvis gnagsårene gjør de vanlige uutholdelige.
• To par turstrømper pluss de du har på deg. Merino eller syntet. Aldri bomull.
• To skift. To t-skjorter, ett par shorts, ett par langbukser eller tights.
• Ett varmt lag. En lett fleece eller en tynn dunjakke.
• Regnbeskyttelse. I Galicia slår en poncho som dekker sekken også en jakke pluss sekktrekk.
• Caps og solbriller. På mesetaen er det ingen skygge på flere timer.

Søvn og hygiene

• Lakenpose om sommeren, lett sovepose fra oktober til april.
• Mikrofiberhåndkle, i gjestehåndklestørrelse.
• Én såpe som duger til kropp, hår og vask. Én ting i stedet for tre flasker.
• Ørepropper og sovemaske. På en sovesal med 40 senger er de ikke valgfrie.
• To sikkerhetsnåler eller klyper til å henge våt vask på sekken mens du går.

Føttene, altså hele turen

• Gnagsårplaster, de hydrokolloide, flere enn du tror.
• Sinkoksidteip eller leukotape, så du kan teipe gnagpunkter før de blir blemmer.
• En liten saks eller neglklipper. For lange tånegler gir blodutredninger i nedoverbakkene.
• Den smertestillende du allerede vet at du tåler.
• Reseptbelagte medisiner, i originalpakningen.

Den aller beste vanen: stopp ved første tegn på gnag og teip. Ti minutter nå sparer deg en uke med halting.

Papirer og penger

• Pilegrimspasset, stemplet hver dag, og to ganger om dagen de siste 100 kilometerne.
• Pass eller ID-kort, og et bilde lagret separat.
• Et betalingskort pluss 50 til 100 € kontant. Små landsbyer og kommunale herberger tar ofte bare kontanter.
• Opplysninger om reise- eller helseforsikring. For EØS-borgere også Europeisk helsetrygdkort.

Elektronikk, uten selvbedrag

• Telefon og lader. Det er kartet ditt, kameraet ditt og kopien av pilegrimspasset.
• Powerbank på 10 000 mAh. Det er kamp om stikkontaktene på herbergene og GPS-registrering spiser batteri. Det er den tingen folk oftest angrer på at de ikke tok med.
• En kort skjøteledning eller en lader med to porter, så én kontakt rekker til deg og én til. Det gjør deg populær.
• La laptopen, nettbrettet, dronen og kamera nummer to bli igjen hjemme.

Blir igjen hjemme

Olabuksene. Et stort håndkle. Hårføneren. Mer enn én bok. Alt som blir med «i tilfelle» og veier over 200 g. Spania selger alt du har glemt, som regel innen to dagsetapper, og gjerne på et apotek som har sett problemet ditt tusen ganger før.

En siste sjekk

Pakk sekken helt full og gå 10 km før du drar. Ikke en runde rundt kvartalet: ti kilometer, i gangtempo, med vannet du faktisk kommer til å bære. Alle problemene med måten du pakker på dukker opp på den turen, mens du fortsatt kan løse dem gratis. Er første ordentlige dag en stigning, og på Camino Francés er den det, er det verdt å vite på forhånd.

Vanlige spørsmål

Hvor mye bør sekken veie på Caminoen?

Sikt på 10 prosent av kroppsvekta og se 12 prosent som tak, vann inkludert. Veier du 75 kg blir det rundt 7,5 kg. Vekta er med god margin det som best forutsier om føtter og knær klarer første uke.

Fjellsko eller lette turløpesko?

De du allerede har gått 100 km i. Caminoen er stort sett grusvei og asfalt framfor alpint terreng, så lette turløpesko passer de fleste og tørker raskere. Nye fjellsko kjøpt til turen er den vanligste årsaken til en ødelagt første uke.

Trenger jeg sovepose?

Om sommeren holder et lett lakenpose, fordi herbergene gir tepper eller rommene er varme. Fra oktober til april tar du med en lett sovepose. I begge tilfeller er lakenposen verdt det, om ikke annet av hygieniske grunner.

Hvor mange skift skal med?

To av alt, og det tredje har du på deg. Om kvelden vasker du dagens sett og det tørker i løpet av natta. Alt utover det er vekt du bærer i fem uker for å bruke to ganger.

Hva skal ikke med?

Et håndkle større enn et gjestehåndkle, olabukser, et andre par sko utover sandalene, hårføner, mer enn én bok, og enhver ting over 200 g som blir med «i tilfelle». Alt du trenger underveis kan kjøpes i Spania.

Les videre

Ta den med

Caminantes er gratis, virker offline og planlegger etappene etter dine bein i stedet for etter en guidebok.

Alle guider · Sammenlign alle 10 ruter